Responent a les mesures de prevenció decretades per Govern de la Generalitat us informem que el Club Social romandrà tancat.

Per a qualsevol consulta el telèfon del Club 93 445 44 60 estarà actiu de 15:30 a 19:30h. Podeu contactar amb el Club via e-mail al correu csssg@chmcorts.com o amb les professionals als correus:

meritxell.torrens@fchmcorts.com
ariadna.gomez@fchmcorts.com
melania.casajust@fchmcorts.com

Aquells que us calgui posar-se en contacte amb el CSMA o el Servei de Rehabilitació de Sarrià-Sant Gervasi, informar-vos que podeu trucar a aquests serveis de 09:00 a 14:00h.

Teniu també disponible un quadern del Club Social per poder fer activitats a casa: 

• EL CLUB A CASA #2
• EL CLUB A CASA #1

Us deixem el Quadern Queda’t a casa del servei de rehabilitació comunitària: 

• QUADERN QUEDA’T A CASA #2
• QUADERN QUEDA’T A CASA #1

INFORMACIÓ D’INTERÈS:

El Butlletí Oficial de l’Estat de data 20 de març, estableix criteris interpretatius del Real Decreto 463/2020 pels qual:

Es permet circular a les persones amb discapacitat i/o malaltia mental, i a un acompanyant sempre i quan es respectin les mesures necessàries per evitar el contagi. És necessari dur documentació acreditativa (certificat de discapacitat).

Butlletí Oficial de l’Estat – 20 de març

Hola a totes!

Avui us volem recordar que és molt important durant el confinament tancats a casa no oblidar-nos de fer activitat física per cuidar el nostre cos. És important realitzar activitats per estar entretinguts però no podem descuidar-nos físicament. Per això avui us portem un vídeo amb exercicis que podeu realitzar a casa.

Esperem que us cuideu molt i sobretot que us quedeu a casa!

L’opció que us portem avui ve relacionada amb l’alimentació, i és que aquests dies no tenim cap excusa per no cuidar què mengem. Passar una estona a la cuina sempre és distret i productiu, així que us animem a que poseu una mica de música i proveu alguna d’aquestes receptes que proposem!

Albergínies farcides d’arròs i verdures

Ingredients per a 2 persones 

4 albergínies

500gr d’arròs

1 ceba

250gr de xampinyons

200ml de tomàquet fregit

Oli d’oliva

Pebre negre

Sal

Procediment

1. Renta bé les albergínies. Talla-les per la meitat longitudinalment i retira la polpa amb l’ajuda d’un ganivet. Reserva les peles buidades per a presentar al plat.
2. Posa aigua abundant a bullir en una olla. Quan l’aigua comenci a bullir, tira l’arròs i afegeix-li una culleradeta de sal. Deixa’l coure uns 15 minuts.
3. Pica la ceba molt fina. Seguidament, trosseja la polpa de les albergínies juntament amb els xampinyons.
4. Tira oli en una paella a foc mig. Quan l’oli s’hagi escalfat, fregeix la ceba fins que estigui transparent i a continuació, afegeix els xampinyons i l’albergínia. Deixa’ls una estona fins que s’estovi i perdi l’aigua.
5. Escorre l’arròs i afegeix-lo a la paella. Aboca-hi el tomàquet fregit per damunt, i afegeix pebre i una mica més de sal si és necessari. Deixa que es faci tot junt durant uns minuts i mentrestant, precalenta el forn a 200ºC.
6. Aboca la barreja a l’interior de les peles d’albergínia per a omplir-les. Col·loca-les sobre una safata de forn i enforna-les durant 10 minuts a 200ºC. Si volguessis, abans de ficar-les al forn, pots afegir-hi una mica de formatge ratllat per gratinar-les.

Lasanya de patata

Ingredients 

3 patates

300 gr. de salsa bolonyesa

210 gr. de formatge ratllat

1 manoll d’espinacs

Oli d’oliva

Procediment

1. Renta molt bé les patates, pela-les i talla-les en rodanxes fines. Fica un rajolí d’oli en un motlle de forn i col·loca-hi una base de patates, de forma que no es vegi el fons.
2. Aboca per sobre les rodanxes 100 gr aproximadament de salsa bolonyesa. A continuació, distribueix les fulles d’espinacs per damunt.
3. Empolvora una mica de formatge ratllat per sobre i repeteix el procés respectant l’ordre de les capes: patates, salsa bolonyesa, espinacs i formatge ratllat.
4. Posa la lasanya al forn a 200ºC durant 20 minuts i llestos.

Broqueta de pit de gall d’indi amb verdures

Ingredients 

Pit de pollastre

Carbassó

Pebrot vermell

Pebrot groc

Ceba

Oli, sal i pebre

Procediment

1. Trosseja el pit de gall d’indi i salpebra’l.
2. Neteja bé totes les verdures i talla-les en cubs petits.
3. Munta tots els ingredients a la broqueta al teu gust i cuina’ls al forn o a la planxa.

Si no teniu aquestes verdures per casa, sempre podeu adaptar-ho amb les que trobeu, tot va a gustos!

Croquetes de salmó

Ingredients per a 2 persones

250 gr de salmó fresc

1 tassa de pa ratllat

1 ou

1 culleradeta de pebre roig

1 culleradeta de canyella mòlta

1/2 ceba

1 tassa de civada natural en flocs (si no en teniu, podeu posar una altra de pa ratllat)

Oli de gira-sol

Sal

Pebre negre mòlt

Procediment

1. Talla el salmó en daus i assaona-ho amb el pebre roig, la canyella mòlta, la sal i el pebre negre. Deixa-ho macerar durant 20 minuts.
2. Pica la ceba i incorpora-la al salmó. Afegeix-hi també l’ou i el pa ratllat.
3. Tritura la barreja amb una batedora.
4. A partir de la mescla, dóna forma a les croquetes i arrebossa-les amb la civada (o el pa ratllat).
5. Finalment, fregeix les croquetes en una paella amb oli ben calent o, si ho prefereixes, posa-les al forn de 15 a 20 minuts a 200ºC.

Que aprofiti!

Llibres gratuïts
Una altra proposta que us volem fer des del Club Social si us agrada llegir es la possibilitat de descarregar de forma gratuïta i legal uns quants llibres que l’editorial Planeta ha decidit regalar per tal de poder estar a casa llegint tranquil·lament.

DESCÁRREGA DE LLIBRES

Des del Club Social de Sarrià Sant Gervasi us volem fer propostes per tal que els dies que ens hem de quedar a casa ens resultin el més agradable possible. I com que ens agrada molt visitar museus i exposicions us volem donar l’opció de visitar de forma virtual alguns dels millors museus del món.

Museu arqueològic de Grècia
Museu del Prado de Madrid 
Museu del Louvre de París 
Museu Britànic
Museu metropolità de Nova York

Avui portem algunes idees de treballs manuals perquè si esteu inspirats pugueu deixar-vos emportar per la creativitat des de casa.

En primer lloc, hem fet una selecció de quatre manualitats diferents. Veureu que, a part de passar una estona entretinguda i divertida fent-les, els hi podreu donar una gran utilitat. Els materials que es necessiten són senzills i si no els teniu, sempre podeu adaptar-los amb el que tingueu a les vostres llars!

Marc de fotos amb teles i teixits

Test a partir d’una ampolla de plàstic

Caixa d’emmagatzematge amb fil de jute

Altres idees de decoració i personalització d’objectes

Per aquells que us agradi teixir o us agradaria aprendre, a continuació us deixem una sèrie d’enllaços que són molt interessants, només cal que feu clic al títol per tal que s’obri el document.

Aprèn a teixir

Guia per aprendre pas a pas a teixir des de zero i de quina forma es fan diferents tipus de punts. Està molt ben representada, amb moltes imatges perquè sigui més fàcil el seu seguiment.

Guia del brodat Anchor

A aquest document trobareu una guia de com fer diferents punts de brodat, alhora que diverses propostes per fer. A més, a les últimes pàgines mostra com fer elements de bijuteria o clauers amb fils.

Patrons punt de creu

A aquesta pàgina web trobareu una infinitat de patrons per fer amb la tècnica del punt de creu. Si us inspira alguna imatge, al fer clic sobre ella us apareixerà un document PDF amb les referències per fer la mateixa.

Finalment, pels que us agradi més pintar, us deixem un seguit de propostes per acolorir mandales. Només cal que feu clic sobre la que més us agradi i, després d’haver-la desat a l’escriptori (amb el botó dret: Guardar imagen como…/Escritorio/Guardar), la imprimiu.

A més, us recordem que a partir de la pàgina 32 del quadern que han creat els companys de SRC, trobareu altres models més!

Esperem que pugueu treure un bon profit d’aquest material, estigueu atents perquè anirem penjant diferents recursos amb el pas dels dies! Ànims i paciència.

🙂

Encara que hi hagi hagut un canvi a la nostra rutina, és molt important que no deixem de fer coses. Els companys del servei de rehabilitació comunitària han creat un quadern per facilitar-nos-ho.

En ell trobareu molts recursos com jocs per pensar (sudokus, sopes de lletres, aplicacions amb finalitats cognitives…), tècniques de control d’ansietat, tècniques expressives i artístiques (mandales per pintar, concursos artístics on us podeu presentar, recursos musicals online…) o activitats relacionades amb la salut i la funcionalitat (exercicis per fer estiraments, recursos de lectura online…). Tot per poder-ho fer des de casa!

Trobareu l’enllaç al quadern aquí a sota, us animem a que hi doneu una ullada i aprofiteu tot el que pugueu!

🙂

QUADERN QUEDA’T A CASA #1

Punt de trobada i horaris:

10:30h al Club Social

Aquest dissabte anirem a fer una caminada pel passeig marítim i pels voltants de la Barceloneta, no et quedis a casa i anima’t a venir!

Punt de trobada i horaris

15:30h al Club Social

La vida es bella ens explica la història d’en Guido, un home jueu, i la seva família, els quals en plena Segona Guerra Mundial es troben enmig la imposició nazi i acaben internats a un camp de concentració. Tot i la dramàtica situació, en Guido acabarà fent l’impossible per donar-li un gir a la situació i fer creure al seu fill que tot és un joc.

Punt de trobada i horaris

18:00h al Club Social

A aquest reportatge coneixerem la història d’uns pares que decideixen tenir un fill per salvar-ne un altre. Així doncs, tot i els impediments legals i ètics que s’han trobat als seus respectius països, no han renunciat a acudir a la medicina genètica com a solució definitiva.